Версия для слабовидящих.
» » Рисовая диета, очищение организма рисом

Рисовая диета, очищение организма рисом

visibility660
 Рисовая диета примечательна тем, что позволяет не просто похудеть но и очищает организм от избытка солей и шлаков.
Заодно рис пополняет наш организм нужными витаминами группы В, правда это относиться только к не шлифованному, коричневому рису.
Именно его нужно использовать для проведения рисовой диеты, но можно взять и обычный белый. Он так же очистит организм, просто не пополнит его минералами.
Начнем с жесткой рисовой диеты. Она рассчитана на 1-3 дня.
Во время соблюдения жесткой диеты, варят стакан риса и разделяют эту порцию на целый день. Рис не солят, а для вкуса добавляют в него яблочный сок. Если будет мучить голод, съешьте 1-2 яблока.
Однодневную жесткую диету повторяют один раз в неделю, трех дневную раз в месяц.
Рисовая диета на неделю, меню:
Если выдержите, можете соблюсти ее две недели.
День 1
Утро – 60 гр вареного риса с лимонным соком, яблоко, зеленый чай или настой из трав.
День – Овощной  бульон, 150 гр овощного салата, 60 гр вареного риса с чайной ложкой растительного масла и зеленью.
Вечер – бульон из овощей, 60 гр вареного риса с овощами, приготовленными на пару (одна морковь, кабачок)
 
День 2
Утро – 60 гр вареного риса заправленного нежирной сметаной, грейпфрут.
День - Овощной бульон, рис (здесь и везде далее 60 гр вареный), вареные овощи
Вечер – то же, что было на обед
День 3
Утро – Одна груша, рис посыпанный корицей.
День – Овощной бульон, рис, 15 гр жареных на оливковом масле грибов.
Вечер – Овощной бульон, рис, брокколи, приготовленная  на пару.
День 4
Утро – Вареный рис с молоком, салат из фруктов.
День – Овощной бульон, вареный рис, редис и морковь приготовленные на пару.
Вечер  - Овощной салат, рис, семечки подсолнечника – немного.
День 5
Утро – Рис с изюмом, полстакана йогурта
День – Овощной бульон, рис с зеленью, овощи, приготовленные на пару.
Вечер – Овощной бульон, рис с грецкими орехами, шпинат на пару.
День 6
Утро – Рис с грецкими орехами и инжиром, яблоко или груша.
День  - Овощной бульон, сырые овощи, рис.
Вечер – Овощной бульон, рис с 1-2 ложками сметаны, одно яблоко и одна груша.
День 7
Утро – Рис с лимонным соком и медом, яблоко
День – Бульон из овощей, салат из зелени 100 гр, рис, фасоль, помидоры – на пару.
Вечер – Рис с чайной ложкой оливкового масла, оливками, базиликом, овощной бульон. Паровые кабачки.
Советы по рисовой диете
Лучше используйте не очищенный рис, т.к. в неочищенных зёрнах больше содержится витамина группы В.
Во время проведения рисовой диеты, оорганизм теряет большое количество калия, поэтому позаботьтесь о том, что бы восполнить его дефицит.
Вместо обычной воды, пейте минеральную воду, несладкие натуральные соки, зеленый чай без сахара.

Добавление комментария

Правила

Нажимая кнопку, я принимаю и подтверждаю, что согласен с
Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности

Архив новостей
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Вы состоите в отношениях

Популярное

    Комментарии

    Все

    personMinarcMig13-01-2019

    Сегодня ночью у 45-летнего Сергея Безрукова и режиссера Анны Матисон

    personАнтон24-12-2018

    будем иметь ввиду, только женщины пусть не толкаются

    personМихаил22-12-2018

    Это точно, у них нельзя женщину признавать существом противоположного пола

    personАнтон22-12-2018

    Скоро будем как американцы, они там уже давно бесполые

    personМихаил21-12-2018

    Когда целая толпа едет утром на работу или вечером домой тут не до

    реклама

    vertical_align_top